Психолог – Полина Игоревна


Услуги:

Психологическое консультирование при невротических и депрессивных расстройствах.

  • Базовое консультирование (персональный тренинг)
  • Тренинг «Кейс-группа, разбор невротических случаев»
  • Терапия в группе
  • Персональное консультирование (очное или онлайн)

Повышение стрессоустойчивости и психологической защищенности вне острых жалоб.

  • Базовое консультирование (тренинг)
  • Корпоративные семинары
  • Персональное консультирование

Проработка психологических механизмов адаптации и восстановления для руководителей компаний, политиков, людей принимающих решения.

  • Персональное консультирование

Корпоративные семинары для компаний по повышению стрессоустойчивости, профилактики переутомления и эмоционального выгорания.

Семейное консультирование.

  • Персональное консультирование

Направления работы:

  • Невроз (Вегетососудистая дистония, ОКР);
  • Проблемы со сном;
  • Страхи и фобии различного рода;
  • Тревога;
  • Стресс;
  • Апатия;
  • Депрессия (психогенная);
  • Любовная зависимость;
  • Самооценка;
  • Эмоциональный интеллект;
  • прочие неприятные как телесные, так и мыслительные проблемы.

Неполный перечень проявлений невротического расстройства:

ВНИМАНИЕ! При отсутствии органической патологии в исследованиях, проведенными врачами.

  • Острый приступ страха, сопровождающийся множеством телесных симптомов (паническая атака), с ясной мыслью о смерти или потере сознания;
  • Тахикардия;
  • Перебои в сердце (экстрасистолы);
  • Эпизодическое повышение артериального давления;
  • Головокружение;
  • Чувство тумана в голове;
  • Ухудшенная концентрация внимания;
  • Чувство кома в горле;
  • Нехватка воздуха;
  • Нарушение кишечной флоры;
  • Общая слабость;
  • Повышенная утомляемость.

Мыслительные особенности в неврозе:

  • Мысли о смерти “от сердца”, инсульта, удушья, иного заболевания;
  • Мысли о сумасшествии и потере контроля;
  • Мысли о наличии ненайденного заболевания;
  • Страх повторения панического приступа;
  • Мысли о безысходности ситуации;
  • Мысли совершить страшное деяние, поступок.

Поведение в неврозе:

  • Избегание улицы, магазинов, лифтов, людей;
  • Избегание самостоятельного передвижения;
  • Избегание одиночества;
  • Проверка пульса;
  • Проверка давления;
  • Проверка продуктов;
  • Проверка бытовых ситуаций (свет, газ, дверь);
  • Частое желание вымыть квартиру, себя;
  • Мытье рук, квартиры, предметов;
  • Переставление предметов, перешагивания через что-либо, повторение жестов;
  • Стремление контролировать всех и все;
  • Излишняя подозрительность.

Эмоциональные особенности:

  • Сниженное настроение;
  • Апатия;
  • Безразличие;
  • Тревога;
  • Страх;
  • Ожидание чего-либо плохого;
  • Потеря смысла и мотивации к делам, которые раньше радовали.

Формы работы:

  • Индивидуальная терапия;
  • Терапия в малых группах.

Форма индивидуальной терапии подразумевает личную работу с терапевтом. Длительность терапии составляет от 4-х до 30-ти консультаций в зависимости от потребностей клиента.

Структура индивидуальной терапии:

Начальная фаза

Цель:  введение клиента в КАТ, облегчение понимания сути подхода и того, как в нем рассматривается вопрос участия терапевта и клиента.

  • Ознакомление с подходом терапии;
  • Изучение психологического анамнеза клиента;
  • Формулирование конкретных запросов для терапии.

Промежуточная фаза

Цель: смена стратегии поведения, закрепление рациональных и ослабление дисфункциональных взглядов.

  • Моделирование текущей стратегии поведения и смена ее на более эффективную;
  • Работа над запросами клиента в рациональной, эмоциональной, поведенческой плоскостях;
  • Внедрение нового мировоззрения и поведения в жизнь;
  • Проверка эффективности нового поведения.

Завершающая фаза

Цель: подготовка клиента к тому, чтобы в будущем стать своим собственным терапевтом.

  • Завершающие консультации и доработка запросов при необходимости.

Групповой формат предполагает работу в группе из 8-12 человек при участии терапевта. Длительность группы от 3-х до 6-ти месяцев.

Цели и задачи группы:

  • Предложить членам группы больше вариантов возможных решений их практических и невротических проблем, чем они могут получить на индивидуальной терапии;
  • Понять корни своих эмоциональных и поведенческих проблем и использовать это понимание для преодоления своих текущих симптомов и лучшего функционирования во внутри- и межличностном контексте;
  • Минимизировать свою (и других) основную проблему так, чтобы и потом меньше испытывать в жизни нездоровых эмоций и ненужных переживаний, чем до прихода в группу;
  • Изменить не только поведение, но и свою философию, то есть научиться принимать неприятную реальность;
  • Избавиться от Магического, саморазрушающего мышления;
  • Отказаться от оценки жизненных неудач и разочарований как ужасных;
  • Принять на себя полную ответственность за свои эмоциональные проблемы и научиться полностью принимать себя и других;
  • Стать терапевтом самому себе и научиться помогать другим при необходимости.

Контакты:

Телефон и WhatsApp: +996 700 13 43 08

Почта: polina_kotuleva@mail.ru


42.87767, 74.59319

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.


*